レッスン終了後にマッサージやプロテインや瞑想などのクールダウン時間も取り入れ、心と身体のケアもしています。

周りの目が気になって集中できない方でも完全個室でレッスンを受けられるので、自分のペースでレッスンを受けることができ、周りの目を気にせずに運動することができます。

ストレスや日常のプレッシャーから解放され、エクササイズを通じて、日常のストレスを解消しながら、健康的な身体を作り上げることができます。また気分転換やリフレッシュにも最適です。

ヨガクラス、グループレッスンイベントを不定期で開催しております。
ヨガは、心と体を調和させる効果があるといわれています。ヨガクラスでは、さまざまなポーズをとることで、筋肉を鍛え、柔軟性を高め、ストレスを解消することができます。また、ヨガクラスは、初心者から上級者まで、さまざまなレベルの人が参加できます。