キックボクシングとは？
キックボクシングは、パンチ・キック・ステップを組み合わせて行う全身運動です。
腕や脚だけでなく、体幹・背中・お尻まで自然と使うため、
「鍛えている感覚」よりも先に、
体が変わっていく実感を得やすいのが特徴。
ハードな競技というイメージを持たれがちですが、
実際は強度も内容も自由に調整できる運動。
運動が久しぶりな方や、体力に自信がない方でも、
無理なく始めることができます。
なぜキックボクシングが
ダイエットに人気なのか？
「運動・筋力・消費」のバランスがいい運動だからです。
特定の部位だけを追い込むのではなく、
全身を使って動くことで、体全体のバランスが整っていきます。
キックボクシングは慣れるほどにできることが増えて
「きついトレーニングを頑張る」というより
成長を感じながら楽しく続けられるのが特徴です。
そのため、ダイエットの手段として多くの人に選ばれています。
キックボクシングの
メリット
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全身が自然と引き締まる
キックボクシングは、全身をバランスよく使う運動。
部分的に鍛えるのではなく、全身を連動させて動かすことで、効率よく引き締まります。
「くびれが出てきた」「二の腕がすっきりした」「お尻の位置が上がった」といった変化を感じる方が多いです。
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ストレス発散効果が圧倒的
仕事、人間関係、家事や育児…。 心の疲れを溜め込んでいませんか？
ミットにパンチやキックを打ち込むことで、頭の中がクリアになります。
終わった後は「心が軽くなる感覚」を味わえます。
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運動が苦手でも始めやすい
キックボクシングは、自分のペースで行える運動。
シンプルな動きだから、運動経験がほとんどない方でも安心して始められます。
パーソナルトレーニングだから、周りの目を気にせず集中できるのも大きなメリットです。
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むくみ・冷えの改善に◎
キックやステップで脚をしっかり使うことで、ふくらはぎのポンプ作用が活性化。
血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷えの改善を感じる方が多いです。
デスクワーク中心の方とも、相性の良いトレーニングです。
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姿勢が整い、印象が変わる
体幹や骨盤まわりを使うため、自然と姿勢が整います。
立ち姿や歩き方が変わることで、見た目の印象まで変化。
キックボクシングを始めて「自信がついた」「写真写りが良くなった」という方も多いです。
エタニティについて
eternityは、
2023年8月4日にオープンした
パーソナルキックボクシングジムです。
「頑張る」だけでは続かない。
「変わりたい」と思っても、
ひとりでは難しい。
そんな想いを抱えた人が、
自分のペースで前に進める場所をつくりたい。
それが、
パーソナルキックボクシング
eternityを始めたきっかけです。
エタニティ鹿児島が
選ばれる理由
マシンを使わない
「キックボクシング」のジム
難しい操作がなく、体を動かすことに集中できる
完全予約制で
好きな時間に通える
自分の生活リズムに合わせて続けられる
パーソナル指導で
自分のペースに合わせやすい
周りの人を気にせずに、自分と向き合える環境
お客様の声
運動しなきゃと思いながらも長らく行動に移せずにいましたが、ストレスも体重もマックスになり思い切って入会しました。
トレーニング前はがんばれるかなとちょっとだけ不安もあるのですが、始まれば集中してあっという間でトレーニング後のやりきった感が毎回楽しみになっています。
食事には全く気を使わない生活だったので食事コントロールは難しいと思っていましたが、アドバイスもいただけるので意外と楽しくて辛さも感じません。
一般的なジムだと続けられる自信がなかったのですが、キックボクシングは飽き性の自分でも楽しく続けられそうです。
初回に運動の目的や目指す理想のヒアリングがあり、そこからメニューを考えて下さいます。フォームから丁寧に教えていただけます。
キックボクシングの基礎が、少しずつですが身に付いていくのが想像以上に楽しいです。
本格的なジムに通うには初心者すぎて気が引けるけど、どうせやるならただ痩せたり体力をつけたりするだけじゃなく、少しでも上手になりたいなと思っていた自分には丁度良いです。
運動習慣が無くて、なかなか覚えが悪いのですが、先生が毎回根気強く優しく丁寧に教えて下さるので、頑張ろうと思えます！
人通りの多い通りから少しだけ外れているので、こっそり通えるところも気に入っています。いつもありがとうございます。
キックボクシングは難しいイメージがありましたが丁寧にフォームから教えていただけるので初心者の私でも楽しく練習できています。また、出来たら褒めてくださるのでモチベーションも上がります！
トレーナーさんが毎回メニューを考えてくださるので、新しいことを学べてすごく楽しいです！また、筋トレなども狙った筋肉をしっかり鍛えられるように説明してくださるので家で自主練もしやすいです。
きつい練習もありますが終わった後の爽快感と次の日の筋肉痛が気持ちよくてやめられません。
毎回のレッスンがとても楽しいです。これからもよろしくお願いします！
キックボクシング初めてもうすぐで1年経ちます！ダイエット目的で入会して右も左も分からない自分に優しく丁寧に時教えてくださるトレーナーさんのお陰で1年で15キロ痩せれました！まだまだ目標には届いてないので今年の夏までに届くように頑張りたいです！
半年以上通ってます。私の運動レベル（運動音痴）に合わせたメニューを組んでいただけてる気がします。またその日の体調の確認が毎回あり、疲れも考慮していただいてます。しかし楽なメニューはなく、自分で行う筋トレよりプラスαされるので、毎回筋肉痛になります。月2回ですが、筋肉もついてきていて、コスパいいので今後も通い続けると思います。トレーナーさんの教え方もとても分かりやすく説明上手です。